你的奖励系统对“新变化”响应更快。
不是三分钟热度，是热度分布太密。
常见相关类型：脑洞玩家 / 情绪流动体
1. 给这个问题设一个可执行的停止条件。
2. 先做一个最小动作，不等完美再开始。
3. 72小时后复盘一次，记录是否真的改善。