为什么我需要结构感才能安心？

没有框架时，你的认知负载会快速上升。

常见相关类型：秩序控 / 稳定输出机

先做这三步

1. 给这个问题设一个可执行的停止条件。

2. 先做一个最小动作，不等完美再开始。

3. 72小时后复盘一次，记录是否真的改善。