启动和持续是两套系统，不是一个问题。
你常被新鲜感点燃，却在重复阶段掉速。
常见相关类型：脑洞玩家 / 多版本玩家
1. 给这个问题设一个可执行的停止条件。
2. 先做一个最小动作，不等完美再开始。
3. 72小时后复盘一次，记录是否真的改善。