你不是假外向，你是情境型社交驱动。
熟悉场景高能，陌生场景高消耗。
常见相关类型：人类观察者 / 社牛本牛
1. 给这个问题设一个可执行的停止条件。
2. 先做一个最小动作，不等完美再开始。
3. 72小时后复盘一次，记录是否真的改善。